Blog

Jeg giver ind imellem interviews til udenlandske medier. Det russiske erhvervsmagasin, Forbes Russia, ville blandt andet vide, hvordan jeg forstår psykisk sundhed. Om der er mennesker, som ikke behøver gå i terapi. Mit umiddelbare svar var, at de psykisk sunde familier er dem, der ved en grav græder grimt med hinanden om halsen. Som præst […]

Menneskets sande jeg fødes først ansigt til ansigt med døden Augustin     Vi ved alle godt, at vi en dag skal dø. Måske taler vi også ind imellem om døden i generelle vendinger. Men det er sjældent, vi deler vores forhold til vores egen personlige fremtid som døende eller død.   Heldigvis har vi […]

Der er typiske tankevaner, som lynhurtigt kan trække humøret ned. Er man opmærksom på dem, kan man nå at rette i dem og stoppe humørnedgangen, inden den kommer for godt i gang. Jeg vil præsentere to typiske tankefejl, generalisering og personificering, så I lettere kan genkende dem hos jer selv. Personificering:Når jeg opfatter det dårlig, […]

Her kan du læse om, hvordan misundelse kan vise vej til et fortrængt savn eller en glemt længsel og således bruges konstruktivt Når jeg holder foredrag om følelser, bruger jeg gerne nogle minutter på at tale om misundelse. Ofte får nogle af tilhørerne en aha-oplevelse her. De har nemlig lært, at den følelse er ond […]

Jeg havde ikke forestillet mig, at jeg skulle være forfatter. Men i 2010 opdagede jeg, at der var et behov for bøger på dansk om særligt sensitive mennesker – et emne, jeg dengang underviste i. Fem måneder senere udkom min første bog “Elsk dig selv” på eget forlag. Jeg valgte i første omgang at udgive […]

Jo bedre, du har det med de mennesker, du omgås, jo større vil dit velbefindende være. Jeg bliver indimellem opsøgt af mennesker, som gerne vil undersøge, om en relation kan forbedres. Det kan være til en søster, en mor, et barn eller en partner. Går det f.eks. an at være lidt mere ærlig? Eller vil […]

Der er lige nu stor interesse for særlig sensitivitet og forskning. Er det videnskabeligt bevist, at hver femte fødes som særligt sensitiv? Nedenfor giver Ilse Sand sit bud på, hvordan man som særligt sensitiv kan forholde sig til den forskning, der foreligger Der er netop udkommet en bog i Danmark, som hævder, at Elaine Arons […]

Nogle stræber efter at blive bedre og bedre til at tænke positivt, men det kan faktisk i nogle tilfælde være en vej væk fra autenticitet. Som jeg ser det, gælder det ikke om at blive bedre og bedre til at se lyst på tingene, men om at blive bedre og bedre til at se klart. […]

Ingen bryder sig om overstimulering. Særligt sensitive mennesker bliver hurtigere overstimulerede end andre, så for dem er det særligt vigtigt, at finde gode strategier. Ved overstimulering gælder det om at dyrke aktiviteter, hvor sindet slapper af. Det er en god idé at lave sig sin egen personlige liste over ting, der virker godt for én, […]

Mange indadvendte og særligt sensitive mennesker passer ikke ind i tidens ideal I vores tid og kultur skal man helst have ubegrænset energi og oplevelseslyst. Hvis man har rejst verden tynd, bliver man mødt med beundring og respekt. Jo mere aktiv, man er, desto mere anses man for at have overskud og jo bedre passer […]