Blog

Nogle mennesker har en meget forskønnet erindring om deres barndom og deres forældre. Da Inger mødte op i psykoterapi første gang, var hun overbevist om, at der ikke havde været nogen problemer i hendes barndomshjem: »Jeg kan slet ikke forstå, hvorfor mit liv har været så svært, for jeg har haft en fantastisk barndom. Mine […]

At indgå i en kærlighedsrelation kan ud over glæde og forøget livskvalitet også medføre sorg på to måder. Den ene er sorgen over alle fravalgene. Når vi vælger at knytte os til en bestemt partner, fravælger vi mange andre mulige. Der er ikke nogen, der har alt det, vi ønsker os, så når vi vælger […]

Selve julen kan være en blandet fornøjelse. Der er mange fordele ved at være introvert eller sensitiv. Man er typisk kreativ, idérig, intuitiv og god til at indleve sig i andre mennesker. Under de rette omstændigheder formår man at etablere en kontakt, som er dyb og intens. Men som introvert kan man let komme til […]

Der er forskel på, at være fødselshjælper for ny indsigt eller bare at være hjælpsom. Det er bedre at lære en sulten mand at fiske, end at give ham en fisk. Og det er bedre at lære den, du hjælper, at dyrke sit eget korn og bage sit eget brød frem for at få det […]

Der er lige nu stor interesse for særlig sensitivitet og forskning. Er det videnskabeligt bevist, at hver femte fødes som særligt sensitiv? Nedenfor giver Ilse Sand sit bud på, hvordan man som særligt sensitiv kan forholde sig til den forskning, der foreligger Der er netop udkommet en bog i Danmark, som hævder, at Elaine Arons […]

Det kan være godt at gøre det, man er bange for, også selv om man er særligt sensitiv. Situationer, som føles farlige, som fx at holde foredrag eller køre bil på motorvej, kan komme til at føles hjemlige, når man har gjort det mange gange nok. Jeg har det eksempelvis ikke helt godt med at […]

Boguddrag: At føle sig skyldig er ofte det samme som at være bange for andres straf eller vrede. Hvis Cecilie, som jeg fortalte om i bogens indledning, i stedet for at blive ved med at lytte ubegrænset til sin mands beklagelser, siger til ham, at hun fra nu af kun vil lytte til hans utilfredshed […]

Nogle stræber efter at blive bedre og bedre til at tænke positivt, men det kan faktisk i nogle tilfælde være en vej væk fra autenticitet. Som jeg ser det, gælder det ikke om at blive bedre og bedre til at se lyst på tingene, men om at blive bedre og bedre til at se klart. […]

Særligt sensitive og angst. Der er en sammenhæng mellem angst og særlig sensitivitet Særligt sensitive mennesker har en levende forestillingsevne og en god fantasi. Det er en evne, som gør dem formidable til at være kreative og se nye muligheder. Bagsiden af medaljen at mange særligt følsomme også er overmåde gode til at forestille sig, […]

Ingen bryder sig om overstimulering. Særligt sensitive mennesker bliver hurtigere overstimulerede end andre, så for dem er det særligt vigtigt, at finde gode strategier. Ved overstimulering gælder det om at dyrke aktiviteter, hvor sindet slapper af. Det er en god idé at lave sig sin egen personlige liste over ting, der virker godt for én, […]