Psykoterapi
I 2026 holder jeg åbent for samtaler og psykoterapi fra januar og indtil omkring 1. juni, hvorefter jeg igen holder lukket i en længere periode.
Det er derfor ikke muligt at gå i meget lange forløb hos mig.
Sådan bestiller du en tid
Vil du gerne begynde i et forløb hos mig, er det første, du skal gøre at sende mig en mail, hvor du kort fortæller om dig selv og om, hvad du gerne vil have hjælp til. Skriv til info@ilsesand.dk
Vær opmærksom på, at jeg kun har åbent for psykoterapi 1–2 dage om ugen. Det kan variere fra uge til uge, hvilke dage det er. Har du kun har mulighed for at komme på en bestemt ugedag, er det bedre at finde en terapeut, som er mere fleksibel.
Hvis du læser mine bøger, inden du begynder i et forløb i psykoterapi, vil du kunne klare dig med et færre antal timer. I nogle tilfælde, finder du selv redskaber til at forløse problemet, mens du læser bøgerne.
Du kan læse en GUIDE TIL MINE BØGER på min blog her
Den typiske klient, som vælger at gå i terapi hos mig, har en eller flere af nedenstående ønsker:
- Har brug for at tale en problematisk relation igennem til fx partner, forældre, børn eller andre vigtige personer.
- Vil gerne reflektere over sig selv og sine valg i livet sammen med mig.
- Vil gerne have hjælp eller inspiration til at vokse i troskab mod sine værdier og i sin evne til kærlighed, ydmyghed, autenticitet og nærvær.
- Vil gerne blive bedre til at rumme og forstå egne eller andres følelser.
- Har læst en eller flere af mine bøger og vil gerne have en personlig samtale om de indsigter, bogen/bøgerne har givet ham eller hende.
- Har modtaget terapi andre steder med godt udbytte, men der er noget tilbage, som ikke flytter sig.
Klienter som vil være bedre tjent med en anden terapeut eller metode:
Hvis du ønsker en behandling, som er målrettet mod at fjerne bestemte symptomer som fx panikangst eller OCD, er det bedre at finde en terapeut, som er specialiseret i det og toptrænet i at bruge netop de psykoterapeutiske teknikker, der retter sig mod fjernelse af symptomer.
Hvis dit problem kræver et langt forløb over mange måneder, er det bedre med en terapeut, som har mere stabilt åbent.
Hvis du gerne vil have råd og vejledning i, hvordan du kan indrette dit liv, så det bliver godt at være i for en introvert eller særligt sensitiv, anbefaler jeg, at du begynder med at læse mine bøger. Det giver ikke mening at bruge dyr terapitid på, at jeg fortæller dig noget, som du selv kan læse eller lytte til. (Alle mine bøger findes både som papir og lydbøger).
Hvis du har en psykiatrisk diagnose eller meget omfattende problemer, er det bedre at finde en terapeut, som er mere stabil.
På hvilke ugedage kan man gå i terapi
Jeg har kun åbent for psykoterapi 1-2 dage om ugen. Det kan skifte lidt fra uge til uge, hvilken dag det er. Hvis du kun kan komme på en bestemt ugedag, er det bedre at finde en terapeut, som er mere fleksibel.
Sådan bestiller du en tid
Hvis du gerne vil begynde i et forløb hos mig, er det første, du skal gøre, at sende mig en mail, hvor du fortæller lidt om dig selv og om, hvad du gerne vil have hjælp til. Skriv til info@ilsesand.dk
Priser og flere oplysninger
Priser:
Individuel terapi per gang (40-55 min.) …………………… kr. 950
Parterapi per gang ( 60 – 75 min.) ……………………………. kr. 1.690
Betaling skal være bragt i orden, inden samtalen begynder.
Du kan betale Over netbank: Hvis du har betalt senere end dagen før i bankens åbningstid, skal du printe og medbringe en kvittering for din indbetaling (eller sende kvitteringen til mig i forvejen over mail).
Sparekassen Kronjylland. Kontonummer: 6187 0004229266
Kontant betaling
Du kan godt medbringe pengene kontant. I så fald skal du tage aftalte penge med, da jeg ikke har kontanter at give tilbage. Jeg modtager ikke betalingskort.
Afbudsregler:
Afbud skal meddeles hurtigst muligt og allersenest 24 timer før samtalen – så har jeg nemlig en chance for at nå at få fat på en af dem, der står på venteliste til et afbud.
Afbud meddeles per mail. Hvis det er i sidste øjeblik, så gerne både mail og SMS til 24809982.
Betaling ved afbud:
Afbud inden 24 timer før samtalen er gratis. Ved afbud senere end 24 timer før, men inden samme dag kl. 9.00 betales et gebyr på 400 kr. Ved afbud senere end kl. 9 samme dag betales fuld pris for samtalen.
Praktiske oplysninger:
Samtalerne foregår i Skåde (7 km. syd for Århus C) eller online.
I særlige tilfælde kan samtalen foregå som walk & talk. I så fald mødes vi et sted i nærheden af Moesgård Museum (Moesgård Allé 15, 8270 Højbjerg), og går en tur i den omkringliggende natur.
Lægehenvisning
Hvis du har en lægehenvisning, er det muligt at få billig terapi hos en psykolog. Desværre kan jeg ikke tage imod en lægehenvisning, da jeg ikke har overenskomst med sygesikringen.
På nedenstående link kan du læse om, hvordan du får en lægehenvisning og finder en psykolog.
Når du vælger at gå i psykoterapi – gode råd
Husk, at ting tager tid – der sker sjældent forandringer første gang.
For hver samtale vil jeg komme til at forstå dig bedre, og mine spørgsmål og svar vil blive mere og mere præcise.
Der er nogle mindre og meget afgrænsede problemer, som godt kan løses på én gang eller på meget få gange. Men det er undtagelsen og ikke noget, du kan regne med. Det betyder ikke, at du ikke kan få noget ud af færre gange – du kan altid blive klogere på dig selv.
Sådan bestiller du en tid
Hvis du gerne vil begynde i et forløb hos mig, er det første, du skal gøre, at sende mig en mail, hvor du fortæller lidt om dig selv og om, hvad du gerne vil have hjælp til. Skriv til info@ilsesand.dk
