Her kan du læse om, hvordan misundelse kan vise vej til et fortrængt savn eller en glemt længsel og således bruges konstruktivt Når jeg holder foredrag om følelser, bruger jeg gerne nogle minutter på at tale om misundelse. Ofte får nogle af tilhørerne en aha-oplevelse her. De har nemlig lært, at den følelse er ond […]
Forfatter: Ilse Sand
Bog om kærlighed og selvbeskyttelse
Netop udkommet på Dansk Psykologisk Forlag. Bogen er oversat til 14 sprog og på vej ud på tyrkisk. KOM NÆRMERE – OM KÆRLIGHED OG SELVBESKYTTELSE Hvorfor lever vi ikke alle i lykkelige kærlighedsrelationer, når det er det, vi dybest set ønsker? Mange af svarene kan findes i vores ubevidste selvbeskyttelsesstrategier, som spiller os et puds, […]
Fra selvudgiver til forlagsforfatter
Jeg havde ikke forestillet mig, at jeg skulle være forfatter. Men i 2010 opdagede jeg, at der var et behov for bøger på dansk om særligt sensitive mennesker – et emne, jeg dengang underviste i. Fem måneder senere udkom min første bog “Elsk dig selv” på eget forlag. Jeg valgte i første omgang at udgive […]
Ny bog: “Venlige Øjne” netop udkommet på Gyldendal
Ilse Sands nye bog: ”Venlige øjne på dig selv – slip dårlig samvittighed” kan købes fx hos net-boghandleren William Dam. “Krystalklart sprog, krystalklare og nyttige distinktioner, personlig uden at blive privat. Vil være en stor hjælp for mange.“Præst og psykoterapeut Bent Falk Tynget af dårlig samvittighed, skyld eller utilstrækkelighedsfølelse? Begynder du at svede eller får frygtsomme tanker, hvis […]
Investér i dine relationer
Jo bedre, du har det med de mennesker, du omgås, jo større vil dit velbefindende være. Jeg bliver indimellem opsøgt af mennesker, som gerne vil undersøge, om en relation kan forbedres. Det kan være til en søster, en mor, et barn eller en partner. Går det f.eks. an at være lidt mere ærlig? Eller vil […]
Alle mine 6 bøger findes nu som lydbøger
Alle lydbøger kan downloades gratis på biblioteket her. .Eller købes fx her: William Dam
Nyudgivet bog får fine anmeldelser
” … en bog, der kan få tårerne frem ved blot gennem de enkle linjer at få lov, sådan føles det næsten, at opdage, de muligheder, der er for at komme videre i livet” Bogsyn “Sand trækker på sine erfaringer som psykoterapeut og skriver i et letforståeligt sprog. Både indholdet og sproget gør bogen interessant […]
Særlig sensitivitet og forskning
Der er lige nu stor interesse for særlig sensitivitet og forskning. Er det videnskabeligt bevist, at hver femte fødes som særligt sensitiv? Nedenfor giver Ilse Sand sit bud på, hvordan man som særligt sensitiv kan forholde sig til den forskning, der foreligger Der er netop udkommet en bog i Danmark, som hævder, at Elaine Arons […]
Personlig udvikling – hvor skal vi hen?
Nogle stræber efter at blive bedre og bedre til at tænke positivt, men det kan faktisk i nogle tilfælde være en vej væk fra autenticitet. Som jeg ser det, gælder det ikke om at blive bedre og bedre til at se lyst på tingene, men om at blive bedre og bedre til at se klart. […]
Gode råd mod overstimulering
Ingen bryder sig om overstimulering. Særligt sensitive mennesker bliver hurtigere overstimulerede end andre, så for dem er det særligt vigtigt, at finde gode strategier. Ved overstimulering gælder det om at dyrke aktiviteter, hvor sindet slapper af. Det er en god idé at lave sig sin egen personlige liste over ting, der virker godt for én, […]