Det sker oftere og oftere, at jeg bliver kontaktet af mennesker, der har ondt i en relation. Oftest er det en forælder til et voksent barn, som ønsker hjælp til at forbedre relationen til sit barn. Men det kan også være en søster eller en bror, der ønsker at genoprette kontakten. Læs mere om, hvordan […]
Forfatter: Ilse Sand
Åbent for samtaler
I foråret 2026 er det muligt at gå i psykoterapi hos Ilse Sand. Det kan enten foregå online eller du kan møde op fysisk i Skåde, 7 km syd for Århus.Læs mere her
Helbredende strategier der virker
”Tak for at gøre helbredende strategier tilgængelige for almindelige mennesker”, skrev sognepræst, Ulla Horsholt, til mig. Det er præcis det, jeg gerne vil med mine bøger. Jeg har mange års erfaring som psykoterapeut og har set, hvordan mennesker kan finde vej, når de får den nødvendige indsigt. Hvordan de rette redskaber og en øget viden […]
NY BOG: En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle
Bogen udkom på Gyldendal 26/9 – 2024 Læs mere her
NY BOG: SIG HEJ TIL DIT OPHAV
Den 28. september udkom bogen: “Sig hej til dit ophav. Og hent mod til at være den, du er.” Bogen er allerede solgt til 3 udenlandske forlag. Du kan bestille bogen hos din lokale boghandler eller via en netboghandler som f.eks.: William Dam Læs mere om bogen her
Ny bog: “HJÆLP DINE NÆRMESTE” – netop udkommet
Bogen er allerede solgt til forlag i Taiwan, Kina og Rusland. Her ser du Dansk Psykologisk Forlags beskrivelse af bogen: “Spørgsmål skaber retning Når krisen rammer, så er man der for sine nærmeste. Man er klar til at tale om det og til at hjælpe og støtte. Det kan være, når en god ven er […]
OM AT BEVARE SIN BLØDHED – DEN SMALLE VEJ
Jeg giver ind imellem interviews til udenlandske medier. Det russiske erhvervsmagasin, Forbes Russia, ville blandt andet vide, hvordan jeg forstår psykisk sundhed. Om der er mennesker, som ikke behøver gå i terapi. Mit umiddelbare svar var, at de psykisk sunde familier er dem, der ved en grav græder grimt med hinanden om halsen. Som præst […]
Gevinsten ved at tale om sin død
Menneskets sande jeg fødes først ansigt til ansigt med døden Augustin Vi ved alle godt, at vi en dag skal dø. Måske taler vi også ind imellem om døden i generelle vendinger. Men det er sjældent, vi deler vores forhold til vores egen personlige fremtid som døende eller død. Heldigvis har vi […]
Typiske tankefejl: Generalisering og personificering
Der er typiske tankevaner, som lynhurtigt kan trække humøret ned. Er man opmærksom på dem, kan man nå at rette i dem og stoppe humørnedgangen, inden den kommer for godt i gang. Jeg vil præsentere to typiske tankefejl, generalisering og personificering, så I lettere kan genkende dem hos jer selv. Personificering:Når jeg opfatter det dårlig, […]
Bog om skam udkommer nu på engelsk
Sig hej til din skam. En bog om at slippe frygten for at være forkert. Udkom på Gyldendag i 2021. Den 22. april 2022 udkommer den på det engelske forlag Jessica Kingsley Publishers. Den engelske bog kan købes her Her ses den danske udgave Skam ødelægger liv. Den får dig til at gemme dig bag […]